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4月17日有小情绪了?春季总是容易着急上火咋整?

2017/4/17 11:25:00      点击:
4月17日有小情绪了?春季总是容易着急上火咋整?
   都说新春新气象,最近小编身边的朋友一个比一个忙,这人一忙碌起来,身体就受不了了,上火、发炎、情绪低落等等总爱找上门,尤其是情绪低落这是压力太大身体发出的警报,要解决这些问题,下面几件事情可以帮助你。深圳开利中央空调维修站
一、运动
运动绝对是最好的减压方式,自己或者找一两个同伴去健身房锻炼身体,没有条件的话可以在马路上跑跑步,散散步,跳跳绳不仅对身体好还对缓解情绪有很大功效。
二、多吃豆制品
   在饮食中我们还可以多食用一些豆制品,如豆芽,豆腐,豆皮之类的食物,因为在这些食物中含有必须氨基酸,这些氨基酸都是我们人体所不能缺少的,经常使用豆制品对消除疲劳,缓解压力很有好处。
   三、洋甘菊茶
洋甘菊具有睡前安抚作用,它通过提高氨基甘氨酸达到舒缓神经系统的目的。其实它还提高了马尿酸的水平,这对缓解压力是非常有用的。
同时,饭后喝洋甘菊茶可以帮助调节消化问题,如胃痉挛、便秘等这些与压力相关的应激性结肠综合征。
四、痛快的发泄一下
   叫上自己的好友去KTV酣唱一番,点几首情绪高昂的歌,让自己唱的痛快,是个不错的选择。或者做点“疯狂”的事,对缓解压力都非常有帮助,比如蹦极、潜水、滑雪等等,这些活动比较刺激,会在一定程度上对情绪有所帮助。
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